共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有光明的未来2018-08-30

中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日作出重要指示指出,我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。 

习近平指示有关方面,要结合深化教育改革,拿出有效的综合防治方案,并督促各地区、各有关部门抓好落实。习近平强调,全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。 


综合上述,这是在国家层面又一次对青少年视力问题做出的重要决策。因此,8月29日中大视光举办“共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有光明的未来”学习会暨暑期工作会议,积极响应国家政策要求,对防控儿童青少年近视工作做进一步部署。



★ 近视率上升且呈低龄化趋势


自进入暑假以来,中山大学中山眼科中心迎来学生就诊高峰期,区庄院区及珠江新城院区前来验光人次增长较多,其中有八成是学生,近视率上升且呈低龄化趋势,近视情况十分严峻。


 

 

履行职责使命开展近视防控工作


青少年近视问题日趋严重,中大视光作为中山眼科中心的视光服务和眼健康管理专属部门,开展了各项青少年近视防控工作,进校园进行科普宣教讲座,为学生及老师讲解爱眼护眼知识,提升学生的自我眼保健能力。同时,也积极投身于眼健康事业,发布国内首版《眼健康管理专家共识》,以早发现、早干预眼健康问题,达到维持、改善和提高民众视觉质量的目的。


想要真正降低儿童青少年近视率还需要多方面共同努力!家庭对孩子的成长至关重要,但大部分家长都是在发现孩子视力出现异常时才来医院就诊,此时近视很可能已经形成。


因此,家长应当了解更多的科学用眼护眼知识,带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯,预防近视的发生。


科学用眼护眼知识




综合防控儿童青少年近视实施方案

提出家庭方面应做的行动




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增加户外活动和锻炼

让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其每天接触自然光的时间达60分钟以上,已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。鼓励支持孩子参加体育冬夏令营等各种形式的体育活动,掌握1―2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。督促孩子认真完成寒暑假体育家庭作业。


控制电子产品使用

家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品。


减轻课外学习负担

配合学校切实减轻孩子负担,根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训,杜绝盲目参加培训。坚决避免学校减负、家庭增负,不问兴趣、跟风报班。


避免不良用眼行为

不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。


保障睡眠和营养

保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。


做到早发现早干预

注意关注孩子视力异常的迹象,了解到孩子出现需要坐到课堂前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治,尽量到眼科医疗机构验光或采取其他矫治措施,避免因不正确的验光配镜导致近视加重。经常关注家庭室内照明状况,根据相应标准选购和使用照明产品。


儿童青少年近视防控工作困难再大、挑战再多,只要多方形成合力,相信一定能呵护好孩子的眼睛!中大视光也将继续做好近视防控相关工作,与社会各界共同努力,让孩子们拥有一个光明的未来。

专家团队

      中山大学附属眼科医院验光配镜中心现有专业视光师近50人,均来自全国各大医学院校视光学专业,其中多人拥有硕士学位及本专业高级技术资格,在医学验光、隐形眼镜验配、视功能相关检查及弱视治疗方面都具有扎实的专业知识及丰富的临床检查经验......[详细]