近日，北京遭遇了近13年来#!强的一次沙尘天气，全市出现沙尘暴，PM10达1000微克/立方米，达到重度污染。然而，在南方，日照充足，长时间户外活动受太阳照射，在大量紫外线刺激下，角膜，晶体，视网膜等组织较容易受到不同程度的损伤，近视眼对太阳光的刺激感受更明显。在不同的环境下，我们应该如何更准确地保护眼睛健康？下面，来一起看看眼科专家给我们的护眼意见！

北方、南方护眼妙招各显神通

支招：北方风沙天气如何保护眼睛健康？

1、眼镜、纱巾全副武装

在有风的天气里，大家#!好配戴上眼镜或者墨镜，因为这两者可以有效地保护眼睛，减少风沙进入眼睛的可能性，这样就能预防眼睛受到风沙的侵袭。

2、低眼走路，避开风沙沙尘频袭伤眼睛

沙尘天不要直视前进，意思是在风沙天，为了预防沙尘进入眼睛里，可以适当的闭合一点眼睛，靠天然的睫毛来抵御一部分沙尘。

3、少戴隐形眼镜

遇上大风天，建议不要配戴隐形眼镜，因为大风和室内干燥容易造成隐形眼镜本身失水，令眼部出现异物感，严重时甚至会导致眼部划伤。

支招：南方日光暴晒下如何保护眼睛健康？

紫外线辐射是多种眼疾的危险因素之一，上午11点至下午2点紫外线辐射量巅峰时段，应避免长时间停留在户外，户外活动时应注意避免强光照射眼睛，建议选择合适的太阳眼镜或变色片保护眼睛。

哪些人格外需要做好眼睛防晒？

1、开车的司机--强烈的阳光、玻璃幕墙及其它反光强烈的照射可能导致对司机眼睛伤害的叠加。

2、白内障术后无晶体眼或是植入PMMP型人工晶体的患者--由于没有晶状体吸收紫外线，眼睛接受太阳光照射后，发生眼底黄斑变性的几率大大升高。

3、眼睛已被“晒伤”，如电光性眼炎，雪盲的患者--眼部有其他疾病不宜见光太多的患者，如畏光、老年性黄斑变性、血管造影及光动力治疗后的患者。

4、阳光强烈时在户外作业的人群--这种情况下眼睛尤其容易被紫外线所伤害。